مع جو الصيف
عصير البيتنا كولادا عصير منعش
والطعم غريب بعض لأنه يجمعن بين الاناناس وحليب جوز الهند
والطعم غريب بعض لأنه يجمعن بين الاناناس وحليب جوز الهند
هذا العصير صحي ومفيد لمن يتبع حمية غدائية لإنقاص الوزن
إن لم يتم إضافة السكر له .
الأناناس :يعطي المعدة الشعور بالامتلاء والإحساس بالشبع لفترة طويلة, والفضل هذا يعود إلى فيتامين جـ والبكتين.
الأناناس :يعطي المعدة الشعور بالامتلاء والإحساس بالشبع لفترة طويلة, والفضل هذا يعود إلى فيتامين جـ والبكتين.
حليب جوز الهند : غني بالألياف الغذائية ويجعلك تشعر بالشبع عاجلا، وهو
أمر مفيد جدا للأشخاص الذين يسعون الى انقاص الوزن، أو الحفاظ على الوزن وتتكون الدهون المشبعة التي يحتويها حليب جوز الهند من الأحماض الدهنية
قصيرة السلسلة ومتوسطة السلسلة. يستقلبان بسرعة هذه الدهون وتحويلها مباشرة
إلى طاقة، بدلا من أن يتم تخزينها على شكل دهون الجسم.
- المقادير
- حليب جوز الهند , كوب
- عصير الأناناس , كوب "أستبدلته بأنانس معلب "
- سكر حسب الرغبه
- ثلج .
الطريقه
توضع كل المقادير في الخلاط حتي تتجانس .
توضع كل المقادير في الخلاط حتي تتجانس .
يصب العصير في كاسات التقديم ويزين حسب الرغبه .
وألف صحه وعافيه
0 التعليقات:
إرسال تعليق