صحتكِ بعد الولادة

بعد الولادة هناك الكثير من التغيرات التي تحدث لكِ سيدتي

وهنا بعض النقاط والنصائح التي تهمكِ

1-انقباضات وتشنجات الرحم بعد الولادة

هذه الانقباضات قد تكون مؤلمة ولكنها مفيدة فهي تساعد على رجوع الرحم الى حجمه الطبيعي 

فهو ينضف نفسه تلقائيا من كل فضلات الحمل بطردها للخارج 

الالم يكون شبيه بالالم وقت الدورة الشهرية 

اما الافرازات ان استمرت بلونها الاحمر وبشدتها بعد اسبوعين وكانت لها رائحة كريهة

فيجب استشارة الطبيب فورا 

كما ان الرضاعة الطبيعية لها دور كبير في عودة حجم الرحم لوضعه الطبيعي 

2-احتقان الصدر (احتقان الثديين)

في اول يوم من الولادة يتكون بالصدر ما يعرف باللبأ وهو سائل اصفر قليل جدا لكنه كافي لطفلك 

ثاني يوم من الولادة يبدأ تكون الحليب وستشعرين بألم واحتقان وقد ترتفع حرارتكِ قليلا

ويمكنكِ تناول قرص من البارسيتامول لتسكين الالم وخفض الحرارة 

ولتجنب الاحتقان قومي بارضاع طفلك بشكل روتيني منتظم

فاحتقان الحليب يسبب لك الضيق والالم كما انه تدفق الحليب بقوة قد يضايق طفلكِ

ان كنتي تشعرين بحرارة مرتفعو جدا والم شديد بصدرك راجعي طبيبتكِ فقد يكون هناك التهاب ويجب علاجه

3-تشقق الحلمات 

لتجنب تشقق الحلمات ينصح بدهن الحلمات منذ بداية الشهر التاسع بزيت الزيتون كل يوم 

مع متابعة دهانها بعد الولادة بزيت او بالكريم الخاص من الصيدلية 

كمان ان وضع الرضاعة الخاظئ يزيد من تشققات الحلمة والمها 

فيجب الانتباه وتعلم وضع الطفل بشكل حيد على الصدر .