اكتئاب مابعد الولادة .. جزء(1)

ترى كثير من النساء ن ولادة طفل جديد هو اكثر التغييرات المتميزة التى قد توجد فى حياتهم . حتى ولو كانوا قد عاشوا تجربة الامومة من قبل .

وهذه التحديات الجديدة .. يوما بعد يوم .. قد تسبب بعض الاكتئاب للكثير من الامهات .. بل والاباء ايضا ! خاصة أولئك الذين خاضوا تجربة الاكتئاب فى فترة سابقة من حياتهم .

مدى شيوع اكتئاب مابعد الولادة ؟

يصيب هذا النوع من الاكتئاب حوالى 15% من الامهات بالعالم من اللواتى لم يصبن بالاكتئاب مسبقا .

اما النساء اللاتى اصبت بنوع اخر من الاكتئاب فى فترات سابقة من حياتهم فترفع نسبة اصابتهم باكتئاب مابعد الولادة الى 20%.

اما بين الرجال - خاصة الذين اصيبوا بالاكتئاب سابقا - فنسبة الاصابة تكون 12% منهم.

ما الذى يسبب اكتئاب ما بعد الولادة؟؟

لا يوجد سبب محدد لهذا المرض كما هو الحال فى مرض الاكتئاب عامة ,لكنه قد يكون ناتج لعدة اسباب خاصة عند اجتماع بعض منها سويا .. مثل:

• تاريخ  مرضى بالاكتئاب و / او القلق.
• متاعب غير عادية بفترة الحمل .
• تاريخ عائلى بالاضطرابات العقلي و/ او العاطفية .
• المروربمشاكل كبيرة اثناء الولادة والتى قد تكون أثرت على الطفل وصحته العامة .
• الولادة الطويلة المدة والمتعسرة .
• الحصول على طفل غير سليم .
• صعوبة الارضاع اما لعدم الخبر او لعدم نزول اللبن بشكل طبيعى .
• نقص الدعم المادى والمعنوى من قبل الشريك او العائلة .
• وجود تاريخ من الاضطهاد او الانتهاك فى حق الام وكذلك صعوبات ومشاكل العلاقات الاسرية .
• كونك منفصلة /منفصل عن الشريك كحالات الطلاق او الترمل .
• كون الطفل عصبيا وصعب المراس . . كعدم هدوؤه وصعوبة ارضاعه وتنويمه .
• التوقعات الغير حقيقية والغير سليمة عن الامومة والابوة .
• الانتقال لمنزل جديد.

التوقف عن العمل او تركه نهائيا او بداية عمل ذو طبيعة مختلفة.

كيف اعرف انى مصابة باكتئاب مابعد الولادة ؟؟

 الطريقة المعتمدة عالميا الان هى "اختبار ادينبيرج" وهو عبارة عن مجموعة من الاسئلة ينبغى على الام ان تضع علامة على الاجلبة التى اختبرتها بنفسها خلال اخر سبعة ايام من وقت اجراء الاختبار ..وهذا هو الاختبار:

• عندى القدرة على الضحك ورؤية الجانب المشرق من الاشياء :

0-كما كنت دائما .

1- ليس كثيرا كما من قبل .

2- ليس كالسابق على الاطلاق .

3- لاتوجد اى جوانب  مشرقة على الاطلاق.

• اتطلع شوقا للاستمتاع بحياتى واشيائى :

0- كما كنت دائما .

1- ليس كما كنت تماما .

2- اكيد بشكل اقل من السابق .

3- لا استطيع الاستمتاع ولا حتى الحلم به .

• الوم نفسى بشدة عندما تجرى الامور فى مسار خاطئ:

3- نعم طول الوقت.

2- نعم بعض الوقت .

1- لا ليس دائما .

0- لا على الاطلاق .

• انا قلقة ومتوترة لاى سبب :

0- لا ابدا .

1- نادرا .

2- نعم احيانا .

3- نعم اغلب الوقت .

• احس بخوف غير مبرر :

3- نعم اوقات كثيرة .

2- نعم احيانا .

1- لا ليس كثيرا .

0- لا ابدا .

• احس بكل شئ فوق كاهلى :

3- نعم طول الوقت , ولا استطيع التعامل مع ذلك ابدا .

2- نعم احيانا ولا استطيع التعامل مع الاشياء كما كنت .

1- لا فى اغلب الاحياناستطيع التعامل مع الامور .

0- لا ابدا اتعامل بشكل جيد كما كنت دائما .

• انا غير سعيدة ولا استطيع النوم بشكل جيد :

3- نعم طول الوقت .

2- نعم بعض الوقت .

1- ليس غالبا .

0- لا ابدا .

• احس بالحزن والتعاسة :

3- نعم اغلب الوقت .

2- نعم بعض الاحيان .

1- لا ليس غالبا .

0- لا ابدا .

• انا غير سعيدة تماما واقضى اوقات طويلة فى بكاء مرير :

3- نعم اغلب الوقت .

2- نعم بعض الاحيان.

1- لا ليس غالبا .

0- لا ابدا.

• وردت على بالى افكار بايذاء نفسى :

3- نعم غالب الوقت افكر بذلك.

2-احيانا .

1- خطرت لى هذه الفكرة مرة او اثنتان .

0- لا ابدا .

انتظرونى الاسبوع القادم .. للحديث بقية 

Omnia