بسم الله الرحمن الرحيم
لا شك ان مرض السكرى النوع (2) اصبح من اكثر الامراض انتشارا فى العالم بأكمله .. والسكرى هو كما يقال عليه أبو الامراض .. فمريض السكرى يتعرض للاصابة بارتفاع ضغط الدم والتهابات المفاصل , العدوى الجلدية بالامراض الفطرية المتنوعة , ضعف العصب البصرى وانفصال الشبكية , التهابات الاعصاب الطرفية وتنميل الاطراف , الكبد الدهنى .... وغيرها من الامراض الخطيرة والتى تؤثر سلبا على حياة المريض ومن حوله.
انظر حولك .. فى عائلتك واصدقائك وجيرانك ... واحسب كم شخصا ياترى مصابا بالسكرى ؟؟؟
التالى هو اختبار لتقييم نسبة تعرضك للاصابة بالسكرى (انصح الجميع بعمل الاختبار لهم ولذويهم ):
الفئة العمرية؟
اقل من 35 ------------------ 0
2----------------------44:35
4 ---------------------54:45
6 --------------------- 65:55
فوق 65 -------------------- 8
الجنس؟
امرأة -------------------- 0
رجل -------------------- 2
العرق
أسيوى , شمال افريقى , جنوب اوروبى , شرق اوسطى ----- 2
غير ذلك ------------------------------------------------ 0
هل احد والديك او اخوتك مصاب بالسكرى من النوع "1" او النوع "2"؟
لا ----------------------- 0
نعم --------------------- 2
هل اصبت يوما بارتفاع نسبة السكر فى الدم (خلال مرض ما او خلال الحمل )؟
نعم -------------------- 2
لا --------------------- 0
هل تتعاطى أدوية لتنظيم ضغط الدم المرتفع ؟
نعم -------------------- 2
لا --------------------- 0
هل تدخن بأى شكل من الاشكال ؟
نعم -------------------- 2
لا --------------------- 0
كم مرة تأكل الخضر والفاكهة ؟
كل يوم --------------- 0
ليس يوميا ------------ 2
هل متوسط قيامك بانشطة حركية "تمارين او مشى او ماشابه " هو 30 دقيقة يوميا او اكثر؟
نعم ----------------- 0
لا ------------------- 2
ماهو قياس محيط خصرك (القياس واقفا فى مستوى السرة )؟
الرجال
اقل من 102 سم ---------------------- 0
4 ----------------------------102:110
فوق 110 سم ------------------------ 7
السيدات
اقل من 88 سم -----------------------2
4-----------------------------88:100
فوق 100 سم ----------------------- 7
احسب مجموع نقاطك
لا شك ان مرض السكرى النوع (2) اصبح من اكثر الامراض انتشارا فى العالم بأكمله .. والسكرى هو كما يقال عليه أبو الامراض .. فمريض السكرى يتعرض للاصابة بارتفاع ضغط الدم والتهابات المفاصل , العدوى الجلدية بالامراض الفطرية المتنوعة , ضعف العصب البصرى وانفصال الشبكية , التهابات الاعصاب الطرفية وتنميل الاطراف , الكبد الدهنى .... وغيرها من الامراض الخطيرة والتى تؤثر سلبا على حياة المريض ومن حوله.
انظر حولك .. فى عائلتك واصدقائك وجيرانك ... واحسب كم شخصا ياترى مصابا بالسكرى ؟؟؟
التالى هو اختبار لتقييم نسبة تعرضك للاصابة بالسكرى (انصح الجميع بعمل الاختبار لهم ولذويهم ):
الفئة العمرية؟
اقل من 35 ------------------ 0
2----------------------44:35
4 ---------------------54:45
6 --------------------- 65:55
فوق 65 -------------------- 8
الجنس؟
امرأة -------------------- 0
رجل -------------------- 2
العرق
أسيوى , شمال افريقى , جنوب اوروبى , شرق اوسطى ----- 2
غير ذلك ------------------------------------------------ 0
هل احد والديك او اخوتك مصاب بالسكرى من النوع "1" او النوع "2"؟
لا ----------------------- 0
نعم --------------------- 2
هل اصبت يوما بارتفاع نسبة السكر فى الدم (خلال مرض ما او خلال الحمل )؟
نعم -------------------- 2
لا --------------------- 0
هل تتعاطى أدوية لتنظيم ضغط الدم المرتفع ؟
نعم -------------------- 2
لا --------------------- 0
هل تدخن بأى شكل من الاشكال ؟
نعم -------------------- 2
لا --------------------- 0
كم مرة تأكل الخضر والفاكهة ؟
كل يوم --------------- 0
ليس يوميا ------------ 2
هل متوسط قيامك بانشطة حركية "تمارين او مشى او ماشابه " هو 30 دقيقة يوميا او اكثر؟
نعم ----------------- 0
لا ------------------- 2
ماهو قياس محيط خصرك (القياس واقفا فى مستوى السرة )؟
الرجال
اقل من 102 سم ---------------------- 0
4 ----------------------------102:110
فوق 110 سم ------------------------ 7
السيدات
اقل من 88 سم -----------------------2
4-----------------------------88:100
فوق 100 سم ----------------------- 7
احسب مجموع نقاطك
هذه النتائج تشير الى نسبة اصابتك بداء السكرى - لا قدر الله - خلال الخمس سنوات القادمة مجموع نقاطك 5 او اقل ( فرصة اصابة ضعيفة )فى هذه الفئة نسبة الاصابة بالسكرى من النوع "2" هى نسبة 1% تقريبا
مجموع نقاطك 6-11 ( فرصة اصابة متوسطة )النقاط من 6-8 شخص واحد من كل 50 شخص تقريبا معرض للاصابة , والنقاط من 9-11 شخص من كل 30 شخص معرض للاصابة بالسكرى
مجموع نقاطك 12 او اعلى ( نسبة خطورة عالية )للنقاط 12-15 شخص واحد من كل 14 شخص تقريبا يصاب بالسكرى , وللنقاط 16-19 نسبة الاصابة هى شخص من بين كل 7 اشخاص , اما اذا كان مجموع النقاط اعلى من 20 فان شخص من بين كل ثلاثة اشخاص معرض للاصابة بالسكرى من النوع "2"
ختاما فانه ينبغى لكل من طبق الاختبار وحصل على مجموع نقاط فوق 6 نقاط ان يغير من طريقة حياته ومن نمط غذائه ليتخلص من الكيلوات الزائدة ويرفع مستوى الطاقة لديه ..
اتمنى للجميع دوم الصحة والعافية
مجموع نقاطك 6-11 ( فرصة اصابة متوسطة )النقاط من 6-8 شخص واحد من كل 50 شخص تقريبا معرض للاصابة , والنقاط من 9-11 شخص من كل 30 شخص معرض للاصابة بالسكرى
مجموع نقاطك 12 او اعلى ( نسبة خطورة عالية )للنقاط 12-15 شخص واحد من كل 14 شخص تقريبا يصاب بالسكرى , وللنقاط 16-19 نسبة الاصابة هى شخص من بين كل 7 اشخاص , اما اذا كان مجموع النقاط اعلى من 20 فان شخص من بين كل ثلاثة اشخاص معرض للاصابة بالسكرى من النوع "2"
ختاما فانه ينبغى لكل من طبق الاختبار وحصل على مجموع نقاط فوق 6 نقاط ان يغير من طريقة حياته ومن نمط غذائه ليتخلص من الكيلوات الزائدة ويرفع مستوى الطاقة لديه ..
اتمنى للجميع دوم الصحة والعافية
Omnia
0 التعليقات:
إرسال تعليق