أظافركِ متعبة , متكسرة وباهتة ؟؟
تودين الحصول على اظافر شكلها صحي وأنيق ومميز؟؟
هنا بعض المعلومات والوصفات التي ستفيدكِ بإذن الله
أعمال المنزل والمطبخ اليومية قد تؤذي أظافرك
ويبدو منظرها سيئا لذلك
1-حاولي ارتداء القفازات اثنائ جلي الصحون بالمطبخ , وعند استخدامك المنظفات القوية عند تنظيف البيت .
حيث ان المنظفات الكيميائية تؤدي الى تاكل الطبقة الواقية لاظافركِ
2-تجنبي كثرة استخدام مزيل طلاء الأظافر خلال فترى علاج اظافرك واستبدلي المزيلات التي تحتوي على الاسيتون والفورمالدهيد
باخرى مصنوعة من الاسيتات .
الآن بعض الأطعمة والفيتامينات المهمة في تغذية أظافركِ
1-تناولي الأطعمة الغنية بالبيوتين والاطعمة الغنية بالبروتين .
2-فيتامين B مهم جدا لأظافر صحية احصلي عليه من الاوراق الورقية الخضراء والسبانخ والسمك والبيض واللحوم الحمراء.
3- فيتامين A احصلي عليه من الجزر والأسماك وزيوت الاسماك .
بعض المشاكل والحلول
1-لعلاج البقع على الاظافر
* انقعي اظافرك باناء به كوب من الماء مع ملعقة من عصير الليمون لمدة دقيقتين
اغسلي يديكِ بماء دافئ ثم ركبيها بكريم خاص بالأظافر او زيت الزيتون.
او
* ياستخدام قطعة من القطن اغمسيها بعصير الليمون ودلكي بها اظافركِ والجلد المحيط بها
ثم اغسلي يديكِ بماء فاتر ثم قومي بترطيب أظافركِ بكريم خاص او زيت الزيتون.
2- البقع البيضاء بالاظافر
قد تكون دليلا على نقص بالزنك فاكثري من تناول المكسرات والحبوب الكاملة .
3-لتقوية اظافركِ الضعيفة
انقعي أظافرك بزيت زيتون دافئ لمدة 10-15 دقيقة
ثم قومي بتدليك الجلد المحيط بأظافرك وذلك لتعزيز الدورة الدموية وتنشيطها.
0 التعليقات:
إرسال تعليق