مساج الوجه بالخطوات لمزيد من الإشراق والنظارة

من المعروف إن المساج للوجه يجدد الدورة الدموية بالوجه ويجعله ملئ بالنظارة والإشراق والتجدد

لذلك فمن الجميل أن تتعلمي تقنية عمل مساج لوجهكِ بنفسكِ

وهنا الطريقة بالخطوات...

1- اختاري الزيت أو الكريم المناسب لبشرتكِ.

2-ضعي الكريم أو الزيت على أطراف أصابعكِ ثم وزعيه على وجهكِ.

3- ابتسمي ابتسامة عريضة مع ارخاء الذقن للأسفل.

4-قومي بالتدليك في اتجاه الأعلى بشد بشرة وجهكِ للاعلى برفق شديد.

5- قومي بشد حاجبيكِ بين اصبعي السبابة والابهام وشدي برفق فهذا يساعد على التخلص من الشد .

6-باستخدام اصبعي السبابة قومي بالضغط على خطوط التجهم الموجودة أعلى الأنف بين حاجبيك

وقومي بالتدليك بلطف منها باتجاه حاجبيكِ.

7-قومي برفع طرف انفكِ للاعلى باستخدام اصبع السبابة وبنفس الوقت قومي بشد شفتكِ العليا للأسفل لمدة ثواني قليلة ثم استرخي .

8-قومي بعمل حركات دائرية صغيرة ومتتالية باستخدام الاصبع الاوسط من بداية أنفكِ من فوق إلى الأسفل .

9-الان قومي بالضغط على وجنتيكي من الاعلى... تنفسي بعمق وقومي بالتدليك من الداخل للخارج في اتجاه واحد.

10-الان جاء دور عينيكِ افتحيهما واسعتين وقومي بالنطر لأعلى ثم للأسفل ثم باتجاه اليمين ثم اليسار.

11-قومي بوضع اصبعي الابهام تحت دقنكِ وقومي بالشد لأعلى مع مقاومة بدفع ذقنك للاسفل .

12-قومي بقرص بشرتكِ  بمنطقة خط الذقن والخدين بواسطة اصبعي السبابة و الابهام بحركات خفيفة وسريعة .

13- الآن في النهاية قومي بإعادة الحركة رقم 4 مرة اخرى .